Nowy nabór na zajęcia wspinaczkowe

Dziś zaczynamy, ale dołączać można przez cały rok!

informacje jak w opisie poniżej

Zapraszamy na zajęcia wspinaczkowe na naszej ścianie!
Pod okiem instruktora możesz postawić pierwsze kroki w pionie albo szlifować już posiadane umiejętności.

Grupa najmłodsza, do 7 lat:
poniedziałki 16:00 – 17:30
środy 16:00 – 17:30
Zajęcia dostosowane do wieku uczestników – bawimy się wykorzystując ścianę wspinaczkową, oswajamy strach przed wysokością, uczymy się asekuracji i podstawowych technik wspinaczkowych. Robimy fikołki, wielką huśtawkę i ratujemy zwierzaki ze ściany.
Cena 140 zł za miesiąc (4 zajęcia po 1,5h). Zajęcia nie przepadają, gdy wcześniej zgłosi się nieobecność.

Grupa dla dzieci, od 8 do 13 lat:
wtorki 16:30 – 18:30
środy 18:00 – 20:00
czwartki 16:30 – 18:30
Zajęcia dostosowane do wieku uczestników – wspinamy się i na niskich i na wysokich ścianach. Uczymy się asekuracji i podstawowych technik wspinaczkowych, wprowadzamy elementy treningu, ale nie zapominamy o zabawie. Podciągamy się na drążku, wspinamy się na czas, gramy w berka na ścianie, skaczemy na skakankach i robimy skok Tarzana.
Cena 100 zł za miesiąc (4 zajęcia po 2h) lub 160 zł za miesiąc (8 zajęć po 2h) + bilety wstępu (od 12zł). Zajęcia nie przepadają, gdy wcześniej zgłosi się nieobecność.

Grupa dla młodzieży i dorosłych:
zajęcia we wtorki 19:00 – 21:00
czwartki 19:00 – 21:00
Łączymy rekreację z treningiem. Podczas zajęć uczymy się od podstaw asekuracji i technik wspinaczkowych, aż do samodzielnego prowadzenia dróg z dołem. Ćwiczymy na obwodach, chwytotablicy, TRX; wspinamy się w dachu i na połogach. Dla wytrwałych – uczymy się wspinać w skałach.
Zupełnie zieloni też są mile widziani.
Cena 100 zł za miesiąc (4 zajęcia po 2h) lub 160 zł za miesiąc (8 zajęć po 2h) + bilety wstępu (od 15zł). Zajęcia nie przepadają, gdy wcześniej zgłosi się nieobecność.

Honorujemy Kartę Dużej Rodziny, karty FitProfit, Multisport Plus, OK System.

Wakacyjna Liga Bulderowa 2017

Wakacje się zaczęły, czas zacząć Wakacyjną Ligę Bulderową! Od dziś czeka na Was 45 przystawek; od bułki z masłem po kosę w plecy.
Do 31 sierpnia na obu bulderowniach można zbierać punkty: 1 pkt. za każdy zrobiony bald (3 sekundy kontrolowania topu), a 2 pkt. dodatkowo za zrobienie go w tygodniu jego narodzin (nakręceń). Baldy tradycyjnie pojawiają się co poniedziałek.
Mocy! Przybywaj!

Zawody na Początek Wakacji

24 czerwca (sobota)
10:00 – 13:00
wpisowe 10 zł (zapisy w dniu zawodów)

Zapraszamy wszystkie dzieciaki w wieku do 14 lat (rocznikowo) na Zawody na Początek Wakacji.
Żeby rywalizacja była sprawiedliwa startujemy w kategoriach wiekowych 6-8, 9-11 i 12-14 lat.

Będzie można zmierzyć się z ponad 20 bulderami i wspinaczkowym torem przeszkód. Czy będzie  trudno? Będzie, ale będzie też superłatwo dla tych, co dopiero zaczynają.
A i dla Rodziców szykujemy niespodziankę, więc, Drodzy Rodzice,  zabierzcie też dla siebie strój do wspinania (czyli ubranie niekrępujące ruchów i dopasowane buty na twardej podeszwie – tenisówki, halówki, adidasy).

Zapraszamy do wspólnej zabawy!

 

Obóz wspinaczkowy dla dzieci 2017

Zapraszamy Was na niezapomnianą przygodę w białym jurajskim wapieniu. Będziemy się wspinać na białe skały, odwiedzimy białe zamki i zapuścimy się do czarnych jaskiń. My dajemy Wam sprzęt, opiekę instruktorów oraz wskażemy gdzie zacząć – od Was zależy czy się odważycie zrobić krok naprzód.

VRP – Liga z Liną po raz trzeci

 

To już po raz trzeci kręcimy drogi na ligową sobotę!

13 maja będziecie mieli szansę spróbować swoich sił na funkiel-nówkach, nie śmiganych, nawet przez starszych Niemców do kościoła. Trudności zaczynają się już od V, więc nie ma wymówek, że „za trudno” i „nie mam siły”. Gromadźcie spręża, kruszcie magnezję i piłujcie paznokcie!

Z okazji magicznej 3 edycji będą niespodzianki i zaskakanki!

Zasady pozostają niezmienne: punktowane jest przejście nowych dróg, bez względu na ilość prób. Przejście na wędkę = 1 pkt, załojenie z dołem = 3 pkt. Drogi zostają, można się z nimi mierzyć i później, ale punkty liczą się tylko tego jednego, jedynego dnia. Liczba punktów sumuje się przez cały rok.

Wielkanocny rozkład jazdy

W Święta działamy tak:

sobota 15.04 – jak w sobotę 12:00 – 21:00

niedziela 16.04 – ZAMKNIĘTE

poniedziałek 17.04 – 12:00 – 21:00

a potem już normalnie 🙂

Damy na baldy – Dzień Kobiet na Grocie

11 marca od 18:00 odbywają się zawody bulderowe dla Pań

Ponieważ Dzień Kobiet w tym roku nie jest wolny i naszym Paniom to nie pasuje, przesunęliśmy ich święto na sobotę.

11 marca od 18:00 zapraszamy wszystkie Damy na nowe baldy u nas, w Grocie. Zawody są towarzyskie, bez napinki i zbędnego testosteronu. Męska płeć będzie mogła sobie pomacać chwyty dopiero dnia następnego.

Wpisowe 18 zł, zawiera wejście  na ścianę, udział w zawodach oraz, dla zawodniczek, które zapiszą się do 9 marca, mały bonus.

Jak się zapisać? -> mailto: biuro@cwgrota.pl

V RP – Liga z Liną

W niedzielę 5.02 CW Grota zaprasza Was na nowe wydarzenie: Ligę z Liną. W 2017 roku nowe drogi będą się pojawiać w pakietach, a każdy taki pakiet fetować będziemy kolejną odsłoną Ligi. Przez CAŁY wyznaczony dzień punktowane będzie zrobienie w stylu RP (dowolna ilość prób) każdej nowej drogi . Za drogę zrobioną na wędkę można zdobyć 1 pkt, a wspinaczka z dolną asekuracją przyniesie 3 pkt. Suma punktów na koniec roku wyłoni Zwyciężczynię i Zwycięzcę (oraz przyniesie im chwałę, poklask i nagrody).
W najbliższą niedzielę będzie czekało na Was V nowych dróg o trudnościach od V, więc już możecie zacząć się kąpać w kreatynie 🙂